Avoir un plan d'entraînement et tenir un journal d'entraînement pour votre cheval

2024 Auteur: Roxanne Bryan | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 10:13

Avoir un plan

Nous avons tous rencontré des problèmes avec nos chevaux de temps en temps et nous savons que nous pouvons les réparer, mais cela prendra du temps et de la constance.

J’ai constaté qu’avoir un plan d’entraînement écrit sur ce que je vais faire chaque jour pour me maintenir sur la bonne voie et que travailler à mon objectif me serait très utile. Le problème avec les plans d’entraînement, c’est que parfois les choses ne se passent pas comme prévu avec nos chevaux et nous finissons par devoir travailler sur quelque chose de différent. C'est pourquoi je trouve tout aussi important de disposer d'un journal pour enregistrer vos progrès.

Quoi écrire dans un plan de formation

Qu'est-ce que vous essayez d'accomplir? C'est la première chose que vous allez écrire. Vous pouvez le qualifier de "but" ou "objectif", comme vous le souhaitez.

Tout d'abord, vous devez avoir une idée honnête du nombre de jours par semaine où vous prévoyez être en mesure de vous rendre au travail avec votre cheval. Alors, vous déciderez quels jours vous travaillerez avec votre cheval. Tout en sachant que les choses peuvent changer à tout moment, vous allez proposer un exercice pour aider à décomposer le problème le plus important en étapes plus grandes pour le rendre plus facile à résoudre. Écrire le plan, c'est comme écrire le problème, votre plan de conduite et des exercices pour le résoudre, ou du moins l’améliorer.

Quoi écrire dans un journal d'entraînement

Ecrivez tout sur la randonnée et tous les petits détails qui vous concernent, vous ou votre cheval. Est-ce qu'il y avait du vent? Y avait-il beaucoup d'autres distractions en cours? Étiez-vous fatigué du travail? Est-ce que votre cheval était hyper-manqué? Ce sont tous des facteurs importants pour déterminer comment les choses se sont passées pendant le trajet. Il est donc important de les documenter. Assurez-vous de bien noter tout ce qui ne l’a pas été. Si vous aviez un problème pour lequel vous avez besoin d’aide supplémentaire, écrivez-le afin que vous puissiez le résoudre avec la personne appropriée.

Forfaits Mensuels

J'aime écrire mes plans d'entraînement pour le mois. De cette façon, cela vous laisse assez de temps pour créer de nouvelles habitudes et apporter des changements, ainsi que des changements dans votre plan, comme si vous n'alliez pas à la ferme un jour, ou si le cheval lançait une chaussure et que vous ne pouviez pas monter. il. Vous devez toujours tenir compte de ces petites choses étranges qui se produisent avec les chevaux, car elles semblent toujours le faire.

Rien n'est écrit dans la pierre

Dès que vous monterez sur votre cheval, vous saurez s'il passe une bonne ou une mauvaise journée et si vous allez pouvoir poursuivre vos projets initiaux. S'il s'avère que cela ne se produit tout simplement pas aujourd'hui, évaluez ce qui se passe, relâchez le plan initial, et proposez un exercice pour résoudre le problème qui se pose aujourd'hui.

Assurez-vous de noter cela dans votre journal d'entraînement. Ecrivez ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné, ou peut-être ce qui, selon vous, a été la raison pour laquelle votre cheval ne se comporte pas normalement Avoir toutes ces notes à regarder ne sera pas seulement un moyen facile de voir les progrès que vous avez accomplis en peu de temps, mais aussi une référence future pour ce que les exercices semblent bien fonctionner pour votre cheval pour certains types des problèmes.

Si vous tenez des journaux sur tous les chevaux avec lesquels vous travaillez, vous aurez une référence étonnante à tirer à l'avenir. Sans oublier, vous pourrez voir votre propre progression en tant que coureur sur papier. Non pas que vous ne puissiez pas le sentir ou que votre instructeur ne vous encourage pas, mais parfois le voir sur papier peut vraiment l’aider à comprendre, surtout que vous pouvez comparer les dates de combien de temps cela a été fait et combien de temps cela vous a pris. travailler à travers quelque chose la première fois. J'espère que vous verrez que la prochaine fois, c'est un peu plus facile.

Exemple

Je vais vous donner un exemple de plan d’entraînement pour un cheval imaginaire qui a besoin d’être travaillé sur ses transitions au galop.

Comme nous sommes au début du mois de septembre, nous établirons un plan pour septembre. Son coureur peut s’engager à le monter trois jours par semaine à partir de lundi, le 3 septembre.

La première page de notre cahier devrait indiquer notre objectif pour le mois, qui avec ce cheval imaginaire est d’améliorer les transitions du trot au galop.

Dans notre cahier, nous créons une page pour chacun des jours de formation prévus. Écrivez la date en haut de la page.

Vous aurez donc des pages pour les dates suivantes:

9/3
9/5
9/7
9/10
9/12
9/14
9/17
9/19
9/21
9/24
9/26
9/28

Maintenant que les dates sont écrites, nous allons élaborer un plan de formation pour chaque jour. Rappelez-vous que cela n’est pas gravé dans le marbre, donc si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas rouler ce jour-là, prenez simplement note de la nouvelle date et continuez comme prévu.

Découpez-le en petites étapes et rédigez votre plan quotidien

9/3: Aujourd'hui, je vais rouler comme d'habitude sur le ring, comme d'habitude, et essayer de déterminer ce que nous faisons tous les deux, ce qui nous cause tellement de problèmes avec la transition trot à galop. Je vais choisir l'une de ces choses et y travailler jusqu'à ce que je sois arrivé à un bon point d'arrêt pour la journée.

Exemple: Vous déterminez que vos transitions ne sont pas bonnes, car votre cheval ne réagit pas aux signaux de vos jambes lorsque vous avancez. Vous vous entraînez donc à le pousser pour un trot plus en avant, puis à vous arrêter à demi pour un trot plus petit. Votre objectif est d’avoir le cheval plus réactif et de réaliser qu’il a plus d’une allure de pas, de trot ou de galop. Il devrait aller aussi lentement ou aussi rapidement que vous le lui demandez. N'ayez pas peur d'utiliser votre culture si nécessaire.

9/5: Je vais m'échauffer et ensuite commencer à travailler sur ce que j'ai fait lundi, alors que j'identifiais la cause du problème. Si le cheval semble mieux réagir, je vais examiner un autre aspect du problème et ajouter un autre exercice.

Exemple: La dernière fois, nous avons travaillé sur sa réactivité en partant de la jambe. J'espère le rendre beaucoup plus sensible à vos signaux. La prochaine chose sur laquelle vous devez travailler pour améliorer vos transitions au galop est d'éviter que votre cheval ne soit trop sur le coup droit (trop de poids sur l'avant). Ceci est important car, comme il va de petit à petit, nous voulons qu’il pousse avec son postérieur, ce qui devrait lui permettre de se relever et d’être plus léger.

Pour pratiquer cela, vous vous échaufferez et vous ferez ensuite le même exercice où vous travaillerez pour que votre cheval soit plus sensible à vos indications pour aller de l'avant. Maintenant, en même temps, vous allez essayer de savoir comment il se sent? Est-il lourd ou léger à l'avant? C'est ici que l'exercice du demi-arrêt d'aujourd'hui est très utile. Tandis que vous poussez votre cheval plus en avant, vous allez essayer de savoir s'il se sent lourd aux mains. C’est le moment où vous vous arrêtez à moitié, asseyez-vous et placez votre jambe serrée (serrer), levez légèrement vos mains jusqu’à ce que vous sentiez sa tête remonter puis s’adoucir immédiatement.

Ce ramollissement est la façon dont il trouvera l'endroit où il devrait se porter. Vous pratiquez donc le changement de vitesse et de direction au trot, tout en vous arrêtant à moitié, en vous assurant qu'il est léger et agréable à l'avant et s'il ne l'est pas, vous savez comment le réparer.

9/7: Aujourd'hui, je veux que vous considériez comme une randonnée facile pour votre cheval et vous. Etant donné que vous auriez dû travailler assez dur au trot et à la moitié de l'exercice arrêté lundi et mercredi, la journée sera plus facile. Je veux que vous continuiez à pratiquer vos demi-haltes tout en envoyant votre cheval plus en avant à la fois au pas et au trot. Entraînez-vous à ramollir vos mains lorsque votre cheval lève son extrémité avant. N'oubliez pas que vous devez soulever le haut du corps et les mains lorsque vous serrez les jambes pour encourager le cheval à alléger l'extrémité avant. Dès que vous obtenez de bonnes réponses à vos demi-arrêts, appelez-les une journée, faites une promenade autour de la ferme ou descendez et donnez un bain à votre cheval. Nous terminons notre semaine de travail sur une note positive.

9/10: Le lundi est notre jour de recyclage. Nous nous réchaufferons et marcherons à la promenade en faisant des figures, en changeant de direction et en travaillant sur nos demi-arrêts. N'oubliez pas que nous avons besoin d'une extrémité avant légère pour une bonne transition du trot au galop. Si tout va bien, il reprend assez bien là où il s'est arrêté et vous pouvez passer au projet d'aujourd'hui, qui va être de différencier pour votre cheval la queue pour le trot et le galop.

Souvent, les gens ne demandent pas très différemment ce qui fait courir le cheval au trot au lieu de prendre le galop. Espérons que ce sera plus facile maintenant à cause de votre travail sur les demi-arrêts. Vous poussez le cheval dans un trot plus avancé, vous vous assoyez et vous vous arrêtez à demi. Ensuite, vous tenez la jambe intérieure au niveau de la circonférence et la jambe extérieure sera légèrement en arrière pour lui demander le galop. S'il ne part pas, tapotez-le sur le cuissot extérieur avec le fouet. Donc, vos pas sont en avant, demi-stop pour soulever l'extrémité avant, soulevez votre corps, positionnez vos jambes pour la queue de canter, demi-halte pour lever et ensuite demander le canter. Si vous ne l'obtenez pas rapidement nous le fouet.

Je ne m'attends pas à ce que vous obteniez des transitions parfaites aujourd’hui, c’est surtout pour renforcer vos demi-haltes avec votre cheval et vous entraîner à effectuer les étapes automatiquement. Terminez en faisant quelques figures et revenez sur les changements de foulée au trot. Terminez toujours par quelque chose de familier, quelque chose que vous savez que vous pouvez lui faire bien faire. N'oubliez pas que nous travaillons sur la transition du trot au galop, alors une fois que vous l'avez mis dans un galop, laissez-le galoper sur quelques enjambées, puis revenez au trot pour que vous puissiez vous préparer à essayer à nouveau.

9/12: Comme lundi, vous allez faire exactement la même chose, en renforçant fondamentalement votre repère pour le canter et en veillant à le différencier du repère pour le trot. Vous saurez que vous et votre cheval l'obtenez quand il n'aura pas à courir au trot pour aller au galop.

À présent, nous devrions avoir l’idée de base que vous contrôlez sa vitesse de trot à la vitesse que vous souhaitez et que l’indication pour le galop est différente. Quand il sent l'élévation de vos mains et du haut du corps et le mouvement de votre jambe extérieure, il saura que vous voulez dire au lieu de trot. Encore une fois, laissez-le galoper sur quelques pas, puis revenez au trot organisé et essayez à nouveau. S'il a besoin de travailler sur les transitions, il aura probablement aussi besoin de trouver un équilibre entre le galop et le galop qui viendra plus tard. Nous pratiquons donc le demi-arrêt, la queue de canter, quelques foulées de galop, puis le retour au trot.

9/14: Aujourd'hui, tout dépendra de la manière dont les choses se sont déroulées plus tôt dans la semaine. Si vous vous sentez vraiment bien avec ce que vous avez fait lundi et mercredi, aujourd'hui ne devrait être qu'un jour amusant sans pression pour vous deux. Monter à cru, faire du trail, des trucs amusants! Si vous sentez que vous avez besoin de continuer à travailler sur les étapes que nous avons mentionnées lundi et mercredi, faites-le jusqu'à ce que vous obteniez une très bonne réponse à quelque chose. Une bonne moitié de pause, une bonne transition vers le galop, c'est l’une des choses sur lesquelles vous avez travaillé: faites en sorte que vous vous sentiez vraiment bien, juste une fois. Donnez une grande tape à votre cheval et dites-lui qu’il est bon et que vous pourrez vous détendre pour le reste de votre randonnée.

N'oubliez pas d'avoir de la flexibilité dans votre plan

N'oubliez pas que si quelque chose ne va pas et que vous devez modifier le plan ou qu'il lui faut plus d'une session pour apprendre la compétence sur laquelle vous travaillez, ce n'est pas grave. Tous les chevaux apprennent à un rythme différent selon les compétences de leur cavalier.

Il n'y a aucune honte à changer vos plans, tant que vous continuez à travailler pour atteindre votre objectif.

Lorsque vous vous entraînez vraiment méthodiquement et progressivement de la sorte, cela vous montrera tous les petits trous que vous avez manqués lors de l'entraînement de votre cheval et de celui de votre cheval, mais c'est une bonne chose. Maintenant, vous pouvez travailler dans votre programme sur la façon de les réparer.

Vos objectifs doivent être réalistes

Assurez-vous de bien regarder les capacités de votre cheval et de vous-même et de vous fixer des objectifs raisonnables. De cette façon, lorsque vous les atteindrez, vous vous sentirez encouragé.

Journal sur votre trajet

Prendre des notes sur vos manèges sera une excellente référence et vous aidera à trouver des idées et des plans. Sans oublier que si vous montez avec un entraîneur, vous pourrez leur dire exactement comment les choses se passent et vous aurez ensuite un endroit pour prendre des notes sur vos leçons.

Cela peut sembler un travail scolaire ou monotone ou pas amusant de faire tout ce travail d’écriture et de documentation, mais comme je l’ai déjà mentionné, c’est un excellent moyen d’apprendre et de voir les progrès que vous avez accomplis au fil du temps.